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蔬菜???---蔬菜?? - yukiko 生活??

admin 发布于 2016-10-04 21:28

天?ㄧ??,我?家就?出??道菜,www.7le007.com,?大概是我?家除了每天出?的中?菜外,最常出?的菜。?道菜?小孩小?候一直吃到?在,?????,原因是ㄧ方面我?得它很方便,煮ㄧ?可以解?ㄧ天,另ㄧ方面,因?加了很多的蔬菜在?面,?小孩是非常??,尤其?挑食的小孩而言,他?不想吃的菜都??成小?,?它吃不出?就?法挑食了。


?道??因?加了非常多的蔬菜,又?????的?煮,味道非常的好。我?家的吃法,除了?作??喝,也可以配白?或是法??包,我?家是非常自由的,常常是小孩配大蒜?包,爸爸是配白?,都??人喜好。

材料:
基本的:洋?一?、??薯、?果一?
?人喜好:???、青椒、小?瓜、青花菜、花菜、芹菜、四季豆、磨菇、香菇、?豆、毛豆、大?豆、米豆、芋?、苦瓜….
肉?:?胸肉?、五花肉?、??、?也?香?、火腿4
?味料:?、胡椒、月桂?


作法

1        所有的蔬菜?理成ㄧ?大小,肉?以?胡椒先??,下?前裹上?粉

2        拿一?大?(沙?最好),加入5?匙油(依?子大小而不同)1,大火?肉?的表面煎焦拿起

3        剩下的油炒香洋?2,?小火加入?粉,炒到?粉跟油?合

4      ,www.7le007.com?大火先加入500cc(或牛奶)跟?粉拌均?,一??拌一?看?稠度,如果太稠??加水,直到?的?度是你想要的

5        加入肉?跟耐煮的蔬菜、月桂?3片3??了?小火,加入?胡椒?味,?煮?一小?

6        ?火之後,?它放??小?,?所有蔬菜味道融合

7        要吃之前半小?重新?火,如用香???可以放?去,另外易?的蔬菜如青花菜、花菜、香菇等也可以???候放?去,最後再?ㄧ下味道,加?或胡椒做?整

   
1五大匙油配4大匙的?粉大概可以做2000CC的??,基本上?ㄧ次就知道
    2
洋?只要炒到味道出?即可,?道?是白?,洋?炒焦了,????色
    3
不耐煮的蔬菜都等要吃之前再加,www.7le007.com,豆子一定要一?始就加
    4
香?、火腿煮太久味道就?????,因此可以在吃之前再加,但如果是要提味的火腿,就要事先加
    肉?只?一?即可,蔬菜依自己喜?的搭配,但是芋?不要跟???一起 

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